잠깨는 지압 3가지 도구 없이 간단하게
매일 아침 일어날 때 몸이 뻐근하다면 간단한 지압으로 잠깐만 시간을 내어도 효과를 볼 수 있습니다. 다양한 지압 기법을 활용하여 몸의 피로를 풀고 에너지를 되찾아보세요. 머리 지압으로 명상하기 머리 지압을 통해 명상을 하면 일상 속 스트레스를 줄일 수 있습니다. 1. 머리 지압을 시작하기 전에는 편안한 자세를 취합니다. 의자에 앉아서 허리를 펴고 어깨를 풀어줍니다. 2. 손가락을 사용해 […]
지압 기법
매일 아침 일어날 때 몸이 뻐근하다면 간단한 지압으로 잠깐만 시간을 내어도 효과를 볼 수 있습니다. 다양한 지압 기법을 활용하여 몸의 피로를 풀고 에너지를 되찾아보세요. 머리 지압으로 명상하기 머리 지압을 통해 명상을 하면 일상 속 스트레스를 줄일 수 있습니다. 1. 머리 지압을 시작하기 전에는 편안한 자세를 취합니다. 의자에 앉아서 허리를 펴고 어깨를 풀어줍니다. 2. 손가락을 사용해 […]