글쓴이 이름: 생활꿀팁

무언가를 시작하는 것은 모두에게 어렵고 두려운 순간일 수 있습니다. 하지만 어떤 사람들에게는 실패하는 것보다 더 큰 두려움이 존재합니다. 이 블로그 게시물에서는 두려움을 극복하고 새로운 시작을 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자신을 믿고 도전하기 무언가를 시작하는 일은 결코 쉽지 않다. 새로운 도전에 나서기 전에 막연한 두려움이 가득차 있는데, 그 중에서도 두려운 것은 바로 ‘무엇이든 시작하지 […]

하루를 되돌아보며 지난 일을 생각하는 것은 마음을 정리하고 새로운 시작을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것보다 더 중요한 것은 그것을 기록하는 방법입니다. ‘이 기록법’이 중요한 이유와 어떻게 효과적으로 기록할 수 있는지 알아보겠습니다. 자기 반성의 시간 자기 반성의 시간은 매일 밤, 지난 일들을 돌이켜보는 소중한 시간이다. 이때 감정에 사로잡히기보다는 사실적으로 일어난 일들을 정확히 기록하는

핑계를 대는 습관은 우리의 뇌가 어떤 이유로 그렇게 하는지 알아보겠습니다. 자신을 정당화하고 위험에서 벗어나려는 본능으로 인해 핑계를 대는 행동은 심리적으로 매우 복잡한 이유에 기반하고 있습니다. 자신의 책임 회피 많은 사람들이 일상생활에서 자신의 책임을 회피하기 위해 핑계를 대곤 합니다. 다양한 이유로 마주하는 어려움을 외부 환경이나 상황 때문으로 돌리며 자신의 책임을 회피하는 습관은 실제로 뇌가 편법을 통해

감정이 쉽게 흔들리는 사람들은 종종 체력이나 환경만큼 심리 구조에도 주의를 기울여야 합니다. 이러한 심리 구조를 알아보고 조절하는 것이 우선시되어야 합니다. 과민한 감정 표현을 억제하는 방법 과민한 감정 표현을 억제하는 방법에는 몇 가지 기술이 있습니다. 먼저, 감정이 높아졌을 때 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 감정을 잠시 멈추게 할 수

사람들과 대화를 나눈 뒤에 예상보다 더 피곤하다면, 단순히 성격만 고려하기보다는 본인의 에너지 유형을 점검해볼 필요가 있습니다. 에너지 유형에 따라 상황에 따른 피로도가 달라질 수 있기 때문에 자신의 에너지 유형을 알고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 에너지 유형이란 무엇인가? 에너지 유형은 사람들이 에너지를 어떻게 얻고 소비하는지를 설명하는 개념으로, 사람들의 성향과 행동을 이해하는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다.

자신을 싫어하거나 비난하는 사람들이 있는 것 같을 때 우리는 불안하고 상처받을 수 있습니다. 하지만 그 전에 진실을 확인하는 것이 가장 중요합니다. 다른 사람의 시선에 사로잡혀 마음을 상하지 않고, 잘못된 정보로 인한 오해를 방지하여 상황을 분명히 해보세요. 자기 자신을 돌아보세요 자기 자신을 돌아보는 것은 어려운 과정일 수 있지만, 그만큼 소중한 시간이기도 합니다. 우리가 자신을 돌아볼 때,

일을 미루는 습관은 게으름이 아닌 다른 심리적 요인으로부터 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 목표를 미루는 사람들이 겪는 다양한 원인에 대해 살펴보겠습니다. 완벽주의자의 불안 마음가짐은 매우 중요합니다. 완벽주의자는 자신에 대한 기대치가 지나치게 높기 때문에 목표를 이루기 위해 책임을 질 때 불안을 느낍니다. 목표를 성취하는 것이 아닌 목표를 완벽하게 이루는 것에 집착하기 때문에 성공을 두려워합니다. 그 결과로

자신을 인정하며 발전해 나가는 것이 중요한데, 자꾸 남과 비교하게 되면 마음이 힘들어질 수 있습니다. 이럴 때는 SNS보다 먼저 점검해야 할 감정들을 알아보고 해결해 나가는 것이 중요합니다. 자존감 자존감은 자기 자신을 인정하고 존중하는 마음가짐을 의미합니다. 자존감이 높다는 것은 자신에게 대한 긍정적인 인식과 자신감을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 자존감이 부족하다면 자신을 낮게 평가하고 부정적인 시선으로 바라보게 될