이해

일상 속에서 유머 감각을 잃게 되면 삶이 무겁고 어두워지는데, 그 전에 먼저 잃어버린 것이 있는데요. 이것이 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다. 자유로움을 잃었을 때 자유로움을 잃게 되면 마음이 자꾸만 답답해진다. 앞날이 너무 어둡게 보이고 마음 한 구석에는 늘 불안함이 누르는 느낌이 든다. 예전처럼 마음껏 날뛰기가 어려워진다. 관념이나 편견에 얽매이고, 자신의 목소리도 들리지 않게 된다. 어떤 선택도 정당화하기 […]

감정이 쉽게 흔들리는 사람들은 종종 체력이나 환경만큼 심리 구조에도 주의를 기울여야 합니다. 이러한 심리 구조를 알아보고 조절하는 것이 우선시되어야 합니다. 과민한 감정 표현을 억제하는 방법 과민한 감정 표현을 억제하는 방법에는 몇 가지 기술이 있습니다. 먼저, 감정이 높아졌을 때 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 감정을 잠시 멈추게 할 수