부작용을 염두에 두고 비타민C 메가도스 섭취하기: 조심해야 할 점은?
비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 메가도스로 비타민C를 섭취할 때는 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 메가도스 비타민C란 무엇인가? 비타민C는 인체에 필수적인 영양소로, 우리 몸에서 제조할 수 없어 외부에서 섭취해야 합니다. 일반적으로 매일 권장 섭취량은 성인 남성이 90mg, 여성이 75mg 입니다. 그러나 메가도스 비타민C는 […]
